俗话说：“一夏无病，三虚”。立秋后，气温逐渐由暖转凉。虽然早晚气候凉爽，但人容易疲劳、虚弱。根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，此时进补是非常有必要的。不过，秋季适合进补，并不意味着就可以随意进补。应注意“九大禁忌”。避免在没有任何**的情况下服用补充剂无病乱补，不但增加开支，还会害己。过量食用鱼肝油会引起中毒，长期食用葡萄糖会导致肥胖，血中胆固醇升高，易诱发心血管**。第二个忌讳是不分现实与现实中医的治疗原则是补虚。非虚证患者不宜使用补品。虚证可分为阴虚、阳虚、气虚、血虚。只有服用适当的药物，才能对身体有益。否则会适得其反，损害身体。养生虽然没有治病那么严格，但至少应该分为寒热两类。偏寒者怕冷喜热，手足微温，流涎过多，便溏，小便清长，舌质淡，脉沉细。偏热者，则手足心热，口干口苦，口臭，大便干，尿短赤，舌红，脉数。如果不分清寒热，乱用药膳，很容易导致“火上浇油”。三忌：越多越好如果过量服用任何补充剂都可能有害。认为“有病多食补品，无病强身”是不科学的。过量服用人参、鹿茸补品会导致腹胀、食欲不振；过量使用维生素C会引起恶心、呕吐和腹泻。好了，关于乌鲁木齐保姆培训，咱们今天就先讲述到这