乌鲁木齐月嫂培训：怀孕期间，孕妈妈的身体会发生很多变化，很多孕妈妈会出现孕期呼吸困难，尤其是孕晚期，这必然会增加孕妈妈的心理压力。那么，出现这种症状该怎么办呢？首先，调整睡姿。孕晚期的孕妈妈尽量采取半卧睡姿。可以把枕头放高一点，尽量左侧躺或者背上放个枕头。这会让你感觉更舒服。简而言之，你可以用你**舒服的呼吸姿势。二、手部**，用右手拇指和食指指甲按压对方手指尖，约三秒钟。孕妈妈可以每天在空闲时间做这个**。每天至少做十次，可以缓解孕期胸闷、气短、呼吸不畅。第三，不要吃太辣的食物。孕晚期一定要避免辣椒、芥末、辣椒等重口味，不利于孕妈妈的呼吸。你要注意孕期饮食的合理搭配，口味要合适。第四，注意坐姿。孕晚期挺着大肚子很不方便，孕妈妈也不想动。如果长时间蹲在沙发上不利于肺部的放松，可以尝试坐直，让子宫下移，这样有助于肺部呼吸，让孕妈妈更舒服。 好了，关于乌鲁木齐月嫂培训，咱们今天就先讲述到这里，如果你还有任何疑问，或对于乌鲁木齐月嫂培训等还有想要了解的地方，可以电话咨询，当然也可以在线咨询我们的客服哦！