乌鲁木齐月嫂告诉您适合坐月子吃的水果

一:猕猴桃

产后免疫力较弱，猕猴桃中含有大量的维生素c，适当食用不仅能促进泌乳，还能增强免疫力，尤其是对有剖腹产的朋友。

二:菠萝

坐月子期间，你不仅要照顾好自己的身体，还要照顾好孩子。所以产后很容易疲劳，肠胃功能也不好。然后你可以吃一些菠萝。菠萝是一种酸性食物，可以煮沸消化消除疲劳，非常适合产后虚弱的朋友食用。

三:香蕉

交货后可以适当吃香蕉。香蕉含有大量的纤维素、铁、维生素B6等。所以坐月子吃香蕉可以改善心情，避免抑郁，还有助于清胃，促进食物的消化。

四:苹果

坐月子应该吃什么水果？你可以吃一些苹果。苹果是一种常见的健康食品。它含有大量的苹果酸、单宁酸、维生素等。坐月子期间适当饮食有助于改善皮肤，控制血糖和降低胆固醇，还有助于排出钠盐。

五:木瓜

月子期间如何护理？你可以在饮食中适当地吃木瓜。木瓜含有木瓜蛋白酶、纤维素、蛋白质和多种微量元素。适量食用可以促进母乳的分泌，有助于降血压和排毒，建议食用。

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